Warsztaty kulinarne, edukacyjne i kulinarno-edukacyjne
Prowadzę warsztaty dla placówek edukacyjnych, które chcą wspierać dzieci i rodziny w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, bez presji, straszenia jedzeniem i sztywnych zasad.
Zabawa, smaki, ciekawość
Zajęcia mają formę angażującej zabawy dopasowanej do wieku uczestników.
- oswajają nowe produkty i smaki
- uczą się komponować proste posiłki
- rozwijają ciekawość jedzenia
- przygotowują przekąski i elementy lunchboxów
- budują pozytywne skojarzenia z jedzeniem
Praktyczne spotkania o codziennych wyzwaniach
Omawiamy realne sytuacje: niejadków, wybiórczość pokarmową, nadwagę, lunchboxy i budowanie zdrowych nawyków.
- jak reagować na wybiórcze jedzenie
- co robić, gdy dziecko je tylko kilka produktów
- jak zapobiegać nadwadze i otyłości
- jak komponować szybkie posiłki dla rodziny
- jak tworzyć lunchboxy, które dziecko faktycznie zje
Jak pracuję z najmłodszymi uczestnikami
Każde dziecko ma swoje tempo, swoje smaki i swoją historię z jedzeniem. W pracy z dziećmi stawiam na spokój, cierpliwość i zabawę. Zamiast nakazów i zakazów, proponuję doświadczanie jedzenia wszystkimi zmysłami: dotykiem, zapachem, wzrokiem, słuchem i smakiem.
Pracuję z dziećmi w wieku przedszkolnym i szkolnym, również z tymi, które jedzą wybiórczo, mają trudności z nowymi produktami albo silnie reagują na konkretne tekstury. Spotkania są krótkie, dynamiczne i pełne angażujących aktywności dopasowanych do wieku grupy.
Co dzieje się na zajęciach
- zabawa z produktami spożywczymi, bez presji jedzenia
- wspólne komponowanie kolorowych talerzy
- rozmowy o smakach, ulubionych daniach i nowościach
- krótkie ćwiczenia sensoryczne i edukacyjne
Co dziecko zabiera ze sobą
- odwagę do próbowania nowych smaków
- pozytywne skojarzenia z jedzeniem
- proste nawyki, które łatwo wprowadzić w domu
- poczucie sprawczości i radość ze wspólnego gotowania
Organizacja
Warsztaty odbywają się w placówce. Forma, tematyka i czas trwania są dopasowywane indywidualnie do wieku dzieci, liczby uczestników i potrzeb grupy.
Warsztaty dla dzieci
- · pojedynczy warsztat do 60 minut: 500–800 zł
- · cykl minimum 3 spotkań: 450–700 zł / spotkanie
Warsztaty dla rodziców lub nauczycieli
- · pojedyncze spotkanie 90 minut: 600–900 zł
- · cykl minimum 3 spotkań: 500–800 zł / spotkanie
Każde spotkanie podlega indywidualnej wycenie.
Chcesz zorganizować warsztaty?
Napisz do mnie, przygotujemy program dopasowany do Twojej placówki i grupy.