Zmiana bez diet. Spokój zamiast kontroli.
Wspieram dorosłych, którzy mają dość kolejnych diet, restrykcji i poczucia winy. Pracujemy nad tym, co naprawdę działa długofalowo.
Jeśli próbowałaś już wielu sposobów, a efekt zawsze był ten sam, wracające napięcie, zachcianki, poczucie winy, to znak, że problem nie leży w „braku silnej woli”.
W gabinecie spokojnie przyjrzymy się temu, co napędza Twoje zachowania wokół jedzenia, i poszukamy rozwiązań, które realnie zadziałają w Twoim życiu.
Nie zaproponuję Ci kolejnej diety. Zaproponuję pracę nad trwałą zmianą, bez presji i bez ocen.
Umów konsultację
Z czym możesz przyjść?
Odchudzanie bez diet
Praca nad trwałą zmianą bez liczenia kalorii, restrykcji i jojo.
Emocjonalne jedzenie
Wsparcie, gdy jedzenie staje się reakcją na stres, napięcie czy trudne emocje.
Trwała zmiana nawyków
Budowanie nowych, realnych nawyków, które wytrzymują zwykłe życie.
Spokojna, partnerska współpraca
Każda osoba, z którą pracuję, dostaje przestrzeń i podejście dopasowane do swojej historii.
- indywidualna konsultacja online (60–90 minut)
- analiza dotychczasowych prób i nawyków
- praca nad emocjami, schematami i przekonaniami wokół jedzenia
- konkretne rekomendacje dopasowane do Twojego dnia
- brak sztywnych jadłospisów i zakazów
- kontakt między konsultacjami
Nie potrzebujesz kolejnej diety. Potrzebujesz zrozumienia i wsparcia.
Jeśli czujesz, że to dobry moment na zmianę, zacznij od konsultacji wstępnej. Spokojnie omówimy Twoją sytuację i ustalimy pierwszy realny krok.